高考化学生物的提升可以从以下几个方面入手：

制定学习计划 ：明确学习目标，制定详细的学习计划，包括每天要学习的内容和练习的题目。这有助于提高学习效率。

重视基础知识 ：化学和生物学科的基础知识非常重要，需要不断回顾和巩固。可以通过阅读课本、做笔记、做练习题等方式来加强基础知识的掌握。

梳理知识体系 ：化学知识庞杂，建议从一轮复习开始，建立完整的知识框架，确保无死角，并理解知识点之间的关系。二轮复习则应建立考点意识，看到知识点时能联想到相关联的其他知识点和可能的考题。

做题与总结 ：大量做题，尤其是化学选择题和实验题，通过练习来巩固和提高知识水平。做题后要认真总结，分析错题原因，并及时回归课本复习相关知识点。

主动思考与实践 ：在学习过程中，要主动思考问题，通过实验和观察来加深对知识的理解和应用。多做练习题，通过实践来提高解题能力。

寻求帮助和支持 ：遇到学习上的困难时，要及时向老师、同学或互联网上的资源寻求帮助和支持。这有助于解决学习中的疑惑，提高学习效率和质量。

保持积极的学习态度 ：对自己有信心，保持对学习的热情和兴趣。积极的学习态度有助于提高学习效果和成绩。

回归课本 ：在高考复习的最后阶段，一定要再次回归课本，认真阅读每一个知识点，包括实验、图表、课后习题等。这有助于巩固基础知识，并可能发现一些容易被忽略的考点。

整理错题 ：将以前做过的错题整理出来，认真分析做错的原因，并及时复习相关知识点。这有助于避免在考试中犯相同的错误。

分题型复习 ：根据高考题型，有针对性地进行复习，如化学选择题、填空题、实验题等，提高解题的准确性和速度。

记笔记 ：化学和生物的笔记方法有所不同，化学笔记可以分模块记录，生物笔记则更适合在课本旁补充。通过记笔记，可以更好地理解和记忆知识点。

错题梳理 ：根据自己的错题去梳理知识点，再在考前去翻一翻。这些知识点可能不全，但都是错过的地方，有助于精准抓考点。

合理规划 ：越短期的规划要越细致，越长期的规划其实要越笼统。合理规划学习时间，确保各科目均衡发展。

通过以上方法，可以系统地提升高考化学生物的成绩。建议结合个人的学习习惯和实际情况，制定合适的学习计划，并坚持执行。