要在高考中提高360分，你可以参考以下建议：

保持心态平和 ：

家长和孩子都需要保持平静的心态，避免因焦虑影响孩子的正常甚至超常发挥。

自主学习 ：

孩子应当摆脱对老师和家长的过度依赖，根据自身情况合理安排学习时间和精力，重点复习薄弱科目。

有效休息 ：

合理安排休息时间，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，可以通过听音乐、运动等方式放松大脑。

优化听课效率 ：

课前预习，课堂上集中注意力听讲，记下重点和疑问，课下及时复习和提问，提高听课效率。

制定学习计划 ：

制定详细的学习计划，包括每天的学习任务、复习内容和时间安排，有助于提高学习效率。

多做练习题 ：

通过大量做题来加深对知识点的理解，提高解题技巧和应试能力，尤其是针对自己的薄弱环节进行有针对性的训练。

注重基础知识 ：

高考注重基础知识的掌握，确保对课本中的基础知识有深入的理解和熟练运用。

寻求帮助 ：

遇到学习上的困难时，及时向老师、同学或家长寻求帮助，他们可以提供有效的指导和帮助。

保持积极心态 ：

保持积极的心态，相信自己有能力提高成绩，遇到挫折时不要气馁，坚持不懈地努力。

模拟考试 ：

参加模拟考试来检验自己的学习效果，并根据模拟考试的结果调整学习计划和策略。

合理安排时间 ：

合理安排每天的学习和休息时间，保持良好的身体状态和心理状态，以应对高考的挑战。

针对性提升 ：

根据往年的高考分数分布，了解各科目需要达到的分数水平，有针对性地进行提升，例如，在语文、数学、英语三门主科中分别提升一定的分数。

通过以上方法，结合个人的努力和合理的时间安排，相信你能够在高考中实现360分的目标。祝你成功!