学习高考日语的变形表，可以遵循以下步骤：

了解基本结构 ：

判断句 ：基本结构为“AはBです”，变形包括否定“AはBではありません”、过去“AはBでした”等。

存在句 ：基本结构为“AにBがあります/います”，变形包括否定“AにBがありません/いません”等。

描写句 ：基本结构为“AはBです”，变形包括否定“AはBではありません”（形容动词）、“AはBくないです”（形容词）等。

叙述句 ：基本结构为“AはBをCます”，变形包括否定“AはBをCません”等。

掌握动词变形规则 ：

一类动词（五段动词） ：将结尾假名变成它同行的前一个假名后加“ます”，例如“行く”变为“行きます”。

二类动词（一段动词） ：去“る”加“ます”，例如“食べる”变为“食べます”。

三类动词（不规则动词） ：如“する”变为“します”。

动词ない形 ：将结尾假名变成它同行的あ段上的假名后加“ない”，例如“行く”变为“行かない”。

动词可能形 ：将结尾假名变成它同行的下一个假名后加“る”，例如“行く”变为“行ける”。

练习与巩固 ：

多做练习题 ：通过做大量的练习题来巩固所学知识，可以使用《3200题语法分类训练》等书籍。

对比记忆法 ：将不同的变形规则进行对比，分组进行练习，以达到熟记于心的效果。

使用变形表 ：可以参考教材或在线资源中的变形表，对照练习，检查自己的掌握情况。

培养语感 ：

多听多说 ：通过听日语歌曲、看日剧等方式培养语感，提高语言的实际应用能力。

实际应用 ：尝试用日语写日记、进行日常对话等，将所学知识应用到实际生活中。

通过以上步骤，可以系统地学习和掌握高考日语的变形表，提高日语成绩。