云南高考生选择高考试卷需结合近年政策变化及试卷难度特点综合判断，具体分析如下：

一、当前使用情况（截至2025年3月）

2023-2024年

云南自2023年起全面使用 全国甲卷 （新课标Ⅲ卷），采用“3+文综”和“3+理综”两种考试模式，语文、数学、外语各150分，文综/理综各300分，总分为750分。

2025年

2025年云南将实行 新高考一卷 （即全国甲卷），延续“3+文综/理综”模式。

二、试卷难度对比

全国卷三卷 ：整体难度较低，题量适中，适合基础扎实的考生，近年来被部分考生视为“噩梦模式”地区的“安全选择”。

全国甲卷 ：难度较高，尤其是数学和语文的综合性题目，但能更全面地考察学科能力，适合追求挑战的考生。

三、选择建议

优先选择全国卷三卷

若考生基础较好，建议选择全国卷三卷，因其稳定性较高且难度适中，有利于发挥基础优势。

尝试全国甲卷

若考生希望提升综合能力且能接受较高难度，可尝试全国甲卷。但需注意数学和语文的挑战性，建议进行针对性训练。

关注近年命题趋势

全国甲卷近年难度有上升趋势，考生需关注近年真题的命题方向和题型变化，调整备考策略。

四、注意事项

新高考过渡年 ：2024年是云南从全国甲卷过渡到新高考一卷的年份，试卷结构可能仍沿用全国甲卷模式，考生需以最新官方文件为准。

备考建议 ：建议以全国卷三卷为主，同时参考全国甲卷的题型和难度，强化薄弱科目。

综上，云南高考生可根据自身情况选择全国卷三卷或全国甲卷，但需以最新官方通知为准，并针对性调整备考策略。