高考后上课时，你可以注意以下几点：

调整心态 ：

进入学习状态前，先调整好自己的心态，保持积极和专注。课间休息时，避免过度兴奋或放松，以便在上课时能迅速集中注意力。

控制课堂行为 ：

上课时尽量不要说话，以免错过老师讲的重要知识点，也避免影响其他同学的学习。如果必须说话，先举手示意，征得老师同意。

时间管理 ：

不要频繁看时间，以免产生焦虑感，影响学习效率。专注于课堂内容，按时完成老师布置的任务。

避免分心 ：

上课时，将手机调至静音或振动模式，避免被手机信息或其他干扰因素分心。如果需要记录笔记，可以使用电子设备或纸质笔记本。

积极参与 ：

积极参与课堂讨论，主动提问和回答问题，这有助于加深对知识点的理解和记忆。同时，保持与老师的互动，避免走神。

保持健康的生活习惯 ：

保持充足的睡眠，合理安排作息时间，避免熬夜。适当的锻炼有助于提高注意力和学习效率。

提前规划 ：

如果学校安排了返校时间，提前了解并确认具体安排，以便合理安排自己的时间。同时，可以利用假期时间进行一些学习，巩固基础知识。

安全第一 ：

在校园内，注意个人和他人的安全，遵守学校的各项安全规定，如佩戴口罩、保持社交距离等。

通过以上几点，你可以在高考后更好地适应学习生活，提高学习效率，为未来的学习打下坚实的基础。