高考填报志愿时，"冲一冲"的分数 一般建议为30-50分 ，但具体分数应根据个人情况和学校录取分数线来确定。以下是一些具体的参考标准：

一般建议 ：

一般建议冲30-50分，但也要根据个人情况和学校录取分数线来定。稳妥为主，不要盲目冲分。

分数上浮范围 ：

一般建议以高考成绩排名前10%左右的分数作为冲刺目标。从分数的角度来看，可以采用平均分差法，冲刺的分数一般高出10分以上。

志愿间分数梯度 ：

志愿之间应设置一定的分数梯度，通常各志愿之间相差5-8分为宜。对于冲刺志愿，可以考虑上浮20分左右。

稳妥性考虑 ：

为了保证录取机会，冲刺分数不宜过高，以免浪费分数在竞争激烈的学校上。建议将冲刺分数定在拟报考院校录取分数线上方的一定范围内，以确保稳妥。

个人位次上浮 ：

根据你自己在全省的高考位次再上浮10%，便是你可以冲一冲的范围。一般情况下，各志愿之间相差5-8分为宜，最后一个保底志愿相差多一些，以保证本批次被录取。

分数差法 ：

如果从分数的角度来看，一般采用平均分差法，冲的2-3个一般高出10分以上；稳得在自己分数加减5分；保的低于自己10分；垫的低于自己30分内。

综合以上建议，高考填报志愿时，建议将冲刺分数定在拟报考院校录取分数线上方的一定范围内，以确保稳妥录取。同时，各志愿之间应设置一定的分数梯度，以增加录取机会。