中等成绩的高中生在选择课程时，可以遵循以下建议：

了解自己的兴趣和优势

每个学生都有独特的兴趣爱好和擅长的学科。可以通过参加兴趣小组、参与课外活动或与老师交流来更深入地了解自己的优势。

考虑未来职业发展

了解不同职业所需的学科背景，可以为你的选择提供指导。例如，如果将来希望进入医学领域，生物和化学将是很重要的基础科目；如果对商业感兴趣，经济和数学则不可或缺。

评估学科难度和个人能力

学科的难度和你的个人能力密切相关。可以参考以往的考试成绩，评估自己在各个学科的表现。如果有某门科目始终不能提高，可能要考虑是否继续选修。

咨询老师和学长

老师可以根据你的能力和兴趣，提供专业的建议，而学长则可以分享他们的经验和学习方法。他们对科目的认识更加深入，能够帮助你了解科目的特点和未来的学习方向。

考虑课程的多样性和互补性

在选择科目时，应考虑课程之间的多样性和互补性。例如，理科组合“物化政”专业覆盖率高，适合报警校或考公考研；文科组合“历政生”可以享受文科几乎所有的专业，还能选择兼容生物的理科专业。

避开最薄弱的学科

语文、数学、英语是必考科目，如果物理特别差，可以考虑选择历史方向，然后再从化学、生物、地理、政治四科中选你最擅长的两门课。

结合学校老师的实力

如果自己的兴趣爱好没有特别明显的差距，可以选择本校和本班教学能力强的那个老师的学科。成绩中等的学生，可以选择人数多的学科，因为这些学科中，有很多学习差的学生给你当“炮灰”。

兴趣是最好的老师

如果各科都不突出，选择自己感兴趣的学科，分班后就会有进步空间；相反，如果讨厌某一学科，即便是这个学科很重要，也不能激发出你的兴趣和热情。

通过以上建议，中等成绩的高中生可以更科学地选择适合自己的课程，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。