高考时，男生和女生都应该选择 正式、舒适、整洁的衣服，以展示出庄重与认真，并避免任何可能带来不适或不适宜的因素。以下是一些具体的建议：

男生

正装：可以选择西装、衬衫、裤子和皮鞋，颜色以深色系为宜，避免过于鲜艳或花哨。

运动装：如果学校没有统一要求，可以选择运动装，如运动T恤、运动裤等，但应避免过于休闲或不得体的服装，如短裤、短袖等。

颜色：建议选择深色系，如黑色、深蓝色、灰色等，这些颜色显得更为正式和稳重。

女生

正装：可以选择连衣裙、衬衫、裤子或裙子搭配合适的鞋子，颜色同样以深色系为宜。

运动装：如果学校没有统一要求，可以选择运动装，如运动T恤、运动裤等，但应避免过于休闲或不得体的服装，如短裤、短袖等。

颜色：建议选择深色系，如黑色、深蓝色、灰色等，这些颜色显得更为正式和稳重。

此外，还有一些额外的建议：

舒适度：选择透气性好、吸汗快干的面料，如棉质或亚麻，避免穿着过于紧身或厚重的衣物，以免影响考试发挥。

简洁大方：避免穿着过于花哨或带有大量金属配件的衣服，以免干扰考试中的电子设备。

心理暗示：有些考生可能会选择带有励志口号或吉祥寓意的衣服，以增强自信心和心理暗示，但应注意选择得体且不过于张扬。

总的来说，高考时穿着应以正式、舒适、整洁为主，选择自己觉得自信且舒适的衣服，同时注意颜色和款式的选择，以最佳状态迎接考试。