高三的文综 总分为300分，通常包括政治、历史、地理三科，每科各100分。具体到个人，文综的分数会根据个人的学习情况和考试表现有所差异。

平均分数：

根据往年的统计数据，高考文综的平均分数在60分左右，而高分段的考生往往只有80分左右。水平一般的考生，文综科目基本上能够达到平均分的分数，即170-180分上下。成绩较高的会达到200分以上，而普通考生基本上都是在170-180分上下。

分数分布：

文综的总分是300分，如果按照1:1:1的分值比例分配给政治、历史、地理三科，那么每科的理论满分是100分。但实际上，由于考试难度和考生水平的不同，实际得分可能会有所偏差。

高分段：

对于尖子生和普通优秀学生来说，文综科目是拉开差距的关键科目。一般来说，能考到250分以上的学生可以被认为是高手，而200分则是一个比较常见的分水岭。

考试形式：

高考文综采用笔试、闭卷的形式，考试时间为150分钟，试卷满分为300分。

建议

平时积累：高三学生应该在平时注重文综知识的积累和巩固，多做练习题，提高解题速度和准确率。

模拟考试：通过参加模拟考试，熟悉考试流程和时间管理，找出自己的薄弱环节进行针对性复习。

答题技巧：在考试中，认真审题，规范答题，注意答题的条理性和逻辑性，有助于提高得分率。

希望这些信息对你有所帮助。