面对高三复读不想上学的情况，以下是一些建议：

自我反思

问问自己为什么不想学习，是因为缺乏动力、学习方法不当，还是因为其他原因如家庭、健康等。

沟通与倾诉

及时与父母沟通，分享自己的想法和感受。如果父母难以沟通，可以请亲近的长辈转达。

与老师谈谈，老师可能会提供一些学习上的建议或心理支持。

调整心态

认识到复读的重要性，调整心态，积极面对挑战。保持乐观，相信自己能够克服困难。

合理安排时间

制定合理的学习计划，劳逸结合，避免过度疲劳。适当的休息和娱乐有助于恢复精力。

寻求帮助

如果学习上遇到瓶颈，可以请教老师或同学，寻求他们的帮助和建议。

如果心理压力过大，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

设定目标

明确自己的目标，设定短期和长期的学习计划。目标要具体可行，让自己有明确的方向和动力。

培养兴趣

尝试找到学习的乐趣，通过有趣的学习方式激发自己的学习兴趣。例如，参加学习小组、做实验、阅读感兴趣的书籍等。

自我激励

给自己设定一些小奖励，每完成一个小目标就给自己一些奖励，激励自己继续前进。

保持健康

注意饮食和睡眠，保持良好的生活习惯。身体健康是学习的基础。

社会实践

利用空闲时间参加社会实践活动，了解社会的需求和就业情况，增加自己的社会经验。

理解孩子的心态

高三的学生心理比较脆弱，对自己的分数和成绩比较在意，一旦成绩不如预期或比较低，就会产生挫败感和压力。因此，在帮助孩子复读的过程中，家长首先要理解并尊重孩子的想法和感受，要耐心倾听孩子的诉求和问题，并根据孩子的实际情况为其制定个性化的复读计划和方案。

多方位支持孩子

在复读的过程中，孩子需要得到家长的多方位关爱和支持，除了提供物质上的支持，如学习必备的文具、资料等，还要在精神上关注和支持孩子。要时常与孩子交流，关心孩子的学习和生活情况，给予鼓励和激励，帮助孩子调整好心态和情绪。同时，还需给孩子安排一定的休息和娱乐时间，不要让孩子处于长时间的学习和紧张状态中，这样会适得其反。

培养孩子的学习兴趣和效率

如果孩子长时间处于焦虑和恐惧中，就会失去学习的兴趣，甚至会产生厌学情绪。因此，在帮助孩子复读的过程中，家长还需要注意培养孩子的学习兴趣和效率。可以从多方面入手，如采用多种学习方法、进行有趣的学习游戏和互动、参加学习和兴趣班等，让孩子在愉悦和轻松的环境中学习。

给孩子合理的压力

适当的压力可以激励孩子学习，但是过多的压力反而容易让孩子产生心理负担和厌学情绪。在给孩子制定复读计划和方案时要注意适度，设置合理的学习目标和时间节点，鼓励孩子逐步实现小目标，增强孩子的自信心和成就感。

引导孩子寻求专业帮助

如果孩子在复读的过程中遇到了学习上的瓶颈或者心理障碍，那么家长需要及时引导孩子寻求专业帮助。

通过以上方法，希望能帮助你调整心态，重新找回学习的动力和信心。