要在天津高考中考到400分，你可以遵循以下建议：

回归课本 ：基础差的学生应以课本为主，配套练习课本后的练习题，以中等题和简单题为辅，逐渐吃透课本，提高信心。

记背学科：

找到所欠缺的记忆点，如英语单词、句子等，利用课本单元后的练习或同步练习册进行复习。

合理利用作业和试卷

简单题和中等题：自己动手做，并进行总结，以检验和巩固基础知识体系。

难题：可以参考答案，但要认真思考其中的步骤推导思想和转化思想，这些都是高考所考察的。

循序渐进

复习节奏：避免急躁，根据个人情况和教学进度，逐步复习，确保每个部分都得到充分准备。

难度分布：高考难度分布通常为难：中：易=2:5:3，因此掌握基础题至关重要，基础部分掌握得好，可以拿到大部分分数。

多做练习题

利用真题和模拟题：通过做历年真题和模拟题，熟悉考试形式和题型，提高解题能力。

错题本：建立错题本，记录错题并分析原因，避免重复犯错。

抓重点和考点

考试大纲：根据考试大纲，重点关注“掌握”的部分，对于难以掌握的部分可以先从“理解”入手。

基础题：多做基础题，确保基础题不丢分，基础题一般占到高考总分的60-70%。

分析现状：

识别自己在各科目上的薄弱环节，明确哪些知识点掌握不牢固。

制定复习计划

制定一个详细且可行的复习计划，包括每天的学习任务、复习时间分配和目标。

确保计划既有挑战性又实际可行。

抓重点复习：

优先复习分值高、易得分的知识点，加强对掌握不牢固知识点的复习。

多做真题：

通过做真题了解高考出题规律和题型特点，检验学习效果，查漏补缺。

寻求帮助：

向老师、同学请教，参加针对性的辅导班。

调整心态：

保持积极心态，相信自己能取得进步。学会调整情绪，避免压力影响学习效果。

合理安排时间：

保证每天有足够的睡眠时间，合理安排课间休息和娱乐活动，保持健康的生活习惯。

选择适合的专业：

根据自己的兴趣和分数，考虑学前教育、小学教育、警校、护理专业、电子商务或计算机类专业。

通过以上方法，认真备考，考到400分是完全可以实现的。祝你成功!