高三学生想要提高成绩和发挥，可以采取以下策略：

制定详细的复习计划

制定一个详细且具体的学习计划，合理安排每天、每周和每个月的学习任务。计划要明确到每个时间段的学习内容，特别是要将高中三年的知识点进行系统梳理，查漏补缺，确保全面掌握。

全面系统地复习基础知识

高三复习的基础是全面系统地复习基础知识，要将高中三年的知识点进行系统梳理，特别是一些容易忽视的知识点和薄弱环节，确保全面掌握。

针对性强化训练

根据自身的强弱科目，进行针对性的强化训练。可以通过做大量的练习题和模拟题，熟悉题型和解题思路，提高应试能力。对于薄弱科目，要有计划地进行专项训练，逐步提高成绩。

多做真题和模拟题

做真题和模拟题是提升成绩的重要途径。通过做历年高考真题，了解高考题型和出题思路，找出自己的不足之处，进行有针对性的复习。

端正态度，保持良好的心理

高三阶段要保持积极的态度，不到最后一刻不能轻言放弃。要紧跟老师的复习节奏，课前做好预习，课后记得常复习。同时，要重视错题整理，在考试中寻找自己的不足之处。

找到一套适合自己的复习方法

每个人都有自己的特点，适用的方法也各不相同。可以尝试使用“目录回忆法”等适合自己的复习方法，既全面又省时。

保证课堂效率，抓住重点

上课时要集中精力听老师讲的每一句话，重视课堂效率。认真完成老师布置的作业，并对自己不熟悉的知识点寻找相应习题进行训练。课后要进行复习总结，不懂就问。

锻炼培养良好的心理素质

心理素质的好坏直接影响到考场上水平能否正常发挥。高三期间有许多模拟考试，一是为了检查同学们的复习情况，二是为了模拟高考情景，锻炼考生的心理素质。同学们平时就要有意培养自己认真仔细、顽强坚韧的品格。

时间管理，合理规划

根据学习任务的紧急程度和重要性，合理安排学习顺序。识别自己的高效学习时间段，如早晨、晚上等，将重要任务安排在这些时间段。避免拖延，确保计划始终符合自己的学习进度和需求。

重视知识的归纳与总结

在复习的过程中，要注意归纳总结，形成自己的知识体系。通过总结，可以更好地理解和掌握知识点，提高解题能力和应试技巧。

通过以上策略，高三学生可以更有效地提高成绩和发挥，为高考做好充分准备。