高三老师面临的困扰主要包括以下几个方面：

工作压力大：

高三教师的工作压力不仅来源于教学本身，还包括频繁的模拟考试、周考、月考和联考等，这些考试的成绩和排名会给教师带来巨大的心理压力。

学生情绪波动：

高三学生面临高考，情绪容易波动，教师需要关注学生的情绪变化，及时沟通，这占据了教师大量的时间和精力。

身心疲惫：

高三教师常常需要加班加点，如早上六点的早自习和晚上十点的查寝，工作强度大，容易导致身心疲惫。

教学安排与计划：

如何在有限的时间内进行有效的教学，确保学生能够全面复习，避免知识死角，同时还要应对学生急于求成、学习无计划等问题，也给教师带来很大的挑战。

德育工作：

高三教师还承担着学生的德育工作，面对的是处于过渡期、心理矛盾突出的学生，如何引导他们正确面对高考和社会压力，是教师面临的一大困惑。

个人与家庭生活的平衡：

高三教师在忙于工作的同时，还需要平衡个人与家庭生活的关系，确保有足够的休息和娱乐时间，这对教师的身心健康也提出了更高的要求。

为了缓解这些困扰，教师可以采取一些压力管理方法，如调整心态、合理安排时间、进行适度运动、寻求支持等。学校方面也应提供必要的资源和支持，如合理的教学安排、专业发展机会、团队合作等，以帮助教师更好地应对工作压力。