面对高三的孩子，家长可以采取以下几种策略来提供支持和帮助：

保持平和的心态：

家长应该避免过度干涉孩子的学习生活，保持一种“不冷不热”的态度。这种平衡的态度可以帮助孩子减少压力，感受到父母的信任和支持，而不是被过度紧张和焦虑所包围。

充分相信和鼓励孩子：

家长应该相信孩子的能力，并在孩子遇到挫折时给予适当的鼓励和支持。避免过多谈论可能的负面结果，让孩子感受到只要尽力了就没有遗憾。

做好后勤支持：

家长可以为孩子提供必要的后勤支持，如保证营养均衡的饮食和充足的睡眠。同时，也要尊重孩子的独立性和主见，避免因过度关心而引发矛盾。

及时收集高考相关信息：

家长应提前了解与高考相关的政策和信息，为孩子填报志愿做好准备，避免因信息滞后而影响孩子的升学机会。

成为孩子的倾听者和沟通者：

家长应该学会倾听孩子的想法和感受，而不是一味地批评和指责。在适当的时候，家长可以提供自己的建议和帮助，但不要强行介入孩子的学习生活。

调整自己的心态：

家长需要调整自己的心态，避免将自身的紧张和焦虑传递给孩子。保持积极乐观的态度，成为孩子坚强的后盾，让孩子感受到家的温暖和支持。

多与学校和老师沟通：

家长应与孩子的老师和同学保持沟通，了解孩子在学校的表现和需要，以便更好地支持孩子的学习。

通过以上策略，家长可以在高三这一关键时期为孩子提供有效的支持和帮助，帮助他们更好地应对压力和挑战，迎接高考。