关于东三省和京津沪哪个高考更容易的问题，可以从以下几个方面进行分析：

整体本科率

江苏的本科率为28.69%，而东北地区如黑龙江的本科率高达40.45%，天津为46.77%，辽宁为44.14%，本溪更是高达60.27%。这些数据显示，东北三省的高考本科率普遍较高，说明在这些地区参加高考相对较为容易。

985和211高校的录取率

天津的985和211高校录取率最高，表面上看是江苏的3.5倍，实际录取率是江苏的4倍多。这表明天津的高考难度相对较低，考生进入顶尖高校的机会更多。

高考难度评级

北京、上海、天津被誉为高考天堂模式，属于全国高考最容易的地方，而西藏、青海、宁夏、黑龙江、吉林、辽宁等省份则属于优惠模式，考生相对较为幸运。这一评级进一步印证了京津沪地区的高考难度较低。

统一考试难度

有人认为，高考是全国性统一考试，试卷难度和命题标准一致，因此京津沪与其他地区的难度是一样的。这一观点虽然有一定道理，但实际情况中，由于各地教育资源和考生群体的不同，高考难度还是存在一定差异的。

综合以上信息，可以得出以下结论：

京津沪：北京、上海、天津的高考难度相对较低，属于全国最容易的地区之一。这些地区的考生进入985和211高校的机会较多，整体本科率也较高。

东三省：东北三省（黑龙江、吉林、辽宁）的高考难度相对较为容易，尤其是黑龙江，其本科率和985、211高校录取率都较高。吉林和辽宁虽然录取率略低，但整体高考难度也属于优惠模式。

因此，从整体上来看，京津沪地区的高考相对更容易一些，但东北三省的高考难度也较为友好，尤其是黑龙江和吉林。建议考生根据自身实际情况和目标选择合适的地区参加高考。