选择成人高考还是自考本科， 主要取决于个人的需求和条件。以下是具体的建议：

如果希望尽快毕业，自考是更合适的选择。自考最快1.5年就能毕业，而成人高考通常需要2-3年。

如果希望学习过程轻松一些，成人高考更为适合。成人高考只需参加一次全国考试，考上后基本上就能顺利毕业。相比之下，自考需要考10几次考试，考试科目多，学习压力较大。

如果希望节省费用，自考是更好的选择。自考没有学费，只有报考费，每科报考费大约为30-60元，总费用通常不超过2000元。而成考每年需要支付学费，大约在2500元-3000元之间。

对于时间较少的上班族，建议选择成考。成考的学习形式包括业余和函授，考生可以灵活安排时间进行学习，适合在职人员。

如果学习基础好且自学能力强，自考可能更适合。自考以自主学习为主，适合学习基础扎实、自学能力强的考生。但对于学习基础差的考生来说，自主学习可能会比较吃力。

从社会认可度来看，自考的含金量通常高于成考，但考试难度也更大。自考采取“宽进严出”的原则，而成人高考采取“严进宽出”的原则。因此，自考在社会上的认可度较高。

如果希望获得双证文凭，可以考虑成考和自考的结合。可以先读成考获得专科学历，再通过自考获得本科学历，这样既可以获得成考文凭，也可以获得自考的高含金量本科文凭。

综上所述，选择成人高考还是自考本科，应根据个人的学习基础、学习能力、时间安排以及职业需求来综合考虑。如果条件允许且希望尽快获得高含金量学历，自考是更好的选择；如果希望学习过程轻松一些且时间有限，成人高考更为适合。