高考考纲单词的背诵方法可以总结如下：

利用构词法记忆

许多超纲词汇是由熟悉的词根、前缀或后缀组合而成。通过理解这些词根和词缀的含义，可以更容易地记忆和理解新词汇。

多次重复记忆

分散学习比集中学习更有效。将每天的学习时间分成4-5次，每次10-15分钟，而不是一次性学习1小时。科学研究表明，人脑记忆一个复杂信息的时间极限是15秒，超过这个时间，记忆效果会大打折扣。

借助听力背单词

利用听觉记忆可以显著提高记忆效果。可以通过录音、听英文歌曲、看英文电影或新闻等方式，让单词在耳边反复出现，从而加深记忆。

创造联想记忆

通过联想将新单词与已知的词汇、图像或情境联系起来，形成有趣的联想，使记忆更加深刻和有趣。例如，将单词“meticulous”与一个认真仔细的清洁工人形象联系起来。

使用卡片记忆法

将单词写在卡片上，随身携带，利用零碎时间进行记忆。这种方法便于随时随地学习，可以节省大量时间。

制定记忆规划

将高频词汇分成小批量进行记忆，每天复习一定数量的单词，并在复习后进行巩固练习，如填空、选词填空等。这样可以确保记忆的深度和广度。

利用词形转换技巧

通过词形转换，考生可以借助不同的词缀及口诀，快速记忆、举一反三。例如，记住动词加上-ion后缀变名词的特殊情况，以及形容词变副词的不同规则。

多读英文原著、观看英文电影或新闻

通过阅读英文原著、观看英文电影或新闻，可以接触到更多的超纲词汇，并在实际语境中加深理解。这种方法不仅有助于记忆单词，还能提高阅读理解能力。

结合以上方法，考生可以选择最适合自己的方式进行记忆，并在日常学习中不断巩固和应用，从而提高高考英语成绩。