新高考填报志愿的方法如下：

选择填报方式

新高考的填报方式主要有两种：“专业（类）+院校”和“院校专业组”。

“专业（类）+院校”：这种填报方式允许考生选择一个专业和一个院校，也可以选择同一所高校的不同专业或不同高校同一专业。这种方式更加灵活，但考生可能面临被动调剂的风险。

“院校专业组”：一所院校可以设置一个或多个专业组，每个专业组内的专业具有相同的选考科目要求。考生可以选择一个学校的某个专业组，专业调剂仅限于同一专业组内。

阅读招生计划和录取数据

考生需要仔细阅读所填报大学的连续三年的录取数据，了解院校的招生情况、专业设置和录取要求。

确定学校和专业

考生应根据自己的兴趣、成绩和职业规划，确定想要报考的院校和专业。同时，要注意平行志愿的填写，合理安排志愿的顺序和梯度。

使用智能填报工具

可以利用优志愿等智能填报功能，输入选科与模拟考分数，系统会推荐录取率高的院校和专业。这些推荐结果具有很高的参考价值，可以帮助考生更科学地填报志愿。

注意志愿顺序和梯度

志愿的顺序对录取结果有重要影响，考生应将最想去的院校和专业放在前面，并保持志愿之间的梯度，避免出现“高分低录”或“滑档”的情况。

合理规避风险

考生在填报志愿时，要注意平行志愿间没有拉开梯度，避免一味追求最理想的学校，导致所填报的几个院校志愿都落空。

了解招生政策和规则

在填报志愿前，考生和家长应详细阅读并了解所在省份的招生政策、志愿填报规则和批次设置等信息，确保填报过程符合规定。

通过以上步骤，考生可以更加科学、合理地填报新高考的志愿，提高录取的机会和满意度。