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力量训练和瑜伽哪个好，在线求解答
答精选答案
两者针对性不一样，不能简单判断优劣。
事实上瑜伽也是需要力量的。倒立平衡等很多体式，没有力量是根本做不到的。只是瑜伽不是单纯只有力量，还有很大一部分拉伸。应该说瑜伽涉及面更广，力量训练更有针对性
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希望本篇文章《力量训练和瑜伽哪个好》能对你有所帮助！
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本文概览：两者针对性不一样，不能简单判断优劣。事实上瑜伽也是需要力量的。倒立平衡等很多体式，没有力量是根本做不到的。只是瑜伽不是单纯只有力量，还有很大一部分拉伸。应该说瑜伽涉及面更广，力量训练更有针对性