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爬杆的正确方法和技巧，急求答案，帮忙回答下
答精选答案
我教你个很好的诀窍， 爬杆是不能用腿夹杆爬的，那样是爬不上的，具体办法是，先两手扒抱紧杆子，两腿对称弯曲90度以上，然后双脚对称用脚板底紧贴秆子用力夹紧，最后用双腿用力往上用力，这样身体就会向上移动了。
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希望本篇文章《爬杆的正确方法和技巧》能对你有所帮助！
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本文概览：我教你个很好的诀窍， 爬杆是不能用腿夹杆爬的，那样是爬不上的，具体办法是，先两手扒抱紧杆子，两腿对称弯曲90度以上，然后双脚对称用脚板底紧贴秆子用力夹紧，最后用双腿用力往上用力，这样身体就会向上移动了。