问问题描述
答精选答案
能。
柔术三折技术要领：
1、具体方法就是压腰和掰腰，还有练后压腿，后搬腿。
2、首先练习甩腰，就是下半腰往下往后甩，但是到一定的程度之后需要有人协助才能继续练习使腰更柔软，具体协助方法就是在你躺在床上或者垫板上后，抓住你的手臂往后下拉，拉过90度之后就往下压时候还要有往前推的力，使你的头去接近臀部，最终压臀部上。
3、双手抓到小腿，练三折时趴在地上，双腿翻过去练习，慢慢的你要能让双腿跪地，同时胸部不离开地，待到腰与背后卷在一起时，就练成了。
4、劈叉要多压腿，压的时候腿要正，支撑腿要正用下巴去碰脚尖，然后必须踢腿，踢得时候收胯，勾脚尖，脚尖往下巴那里踢。
答其他回答（4条）
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依吻h
2026-09-30 10:11:10
可以呼吸。因为柔术三折是一种控制身体的技巧，目的是将对手摆脱或制服，不会直接影响呼吸。同时，柔术三折的过程中教练也会严格把控，避免对学生造成伤害。值得注意的是，不正确的姿势或没有经过充分的训练是会对身体造成危害和伤害的，一定要在专业教练的指导下进行练习。
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依吻h
2026-09-30 10:11:10
1 能呼吸2 因为柔术三折虽然是一种高难度的柔术动作，需要身体十分柔软和灵活，但是在进行动作的过程中，呼吸是非常重要的，能够保证身体状态和动作的完成度。
3 在进行柔术三折的时候，需要注意控制呼吸，避免憋气或者呼吸不正确导致身体过度紧张或者无法完成动作。如果掌握技巧和注意呼吸，即使进行柔术三折，也可以保证充分呼吸。
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依吻h
2026-09-30 10:11:10
柔术三折的时候可以呼吸。因为柔术三折是一种身体伸展与扭转的技术，可以有效增强身体的灵活性和稳定性，但并不会对呼吸造成影响。在进行柔术三折时，应该注意保持呼吸平稳，以帮助身体放松和保持平衡。所以，在正确的指导下，即使进行柔术三折也是可以保持呼吸的。但是，需要注意的是，不正确的姿势或不合适的力度可能会给身体带来不适甚至伤害，因此在进行柔术三折或其他相似技巧时，我们应该选择信任的教练或者指导，并配合身体的情况和程度进行训练。
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依吻h
2026-09-30 10:11:10
1 能呼吸2 柔术三折时，身体成折线状，但头部和躯干的位置会保持一定的距离，因此呼吸是不受影响的。同时，进行柔术的人会注重呼吸调节，让呼吸更顺畅，以增加身体的柔软性。
3 不过，也需要指出的是，如非专业人士或未通过系统性训练的人，在进行柔术时应该避免过度扭曲身体，避免对呼吸造成不必要的影响。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《柔术三折的时候能呼吸吗》能对你有所帮助！
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本文概览：能。柔术三折技术要领：1、具体方法就是压腰和掰腰，还有练后压腿，后搬腿。2、首先练习甩腰，就是下半腰往下往后甩，但是到一定的程度之后需要有人协助才能继续练习使腰更柔软，具体协助方法就是在你躺在床上或者垫板上后，抓住你的手臂往后下拉，拉过90度之后就往下压时候还要有往前推的力，使你的头去接近臀部，最终压臀部上。3、双手抓到小腿，练三折时趴在地上，双腿翻过去练习，慢慢的你要能让双腿跪地，同时胸部不离开地，待到腰与背后卷在一起时，就练成了。4、劈叉要多压腿，压的时候腿要正，支撑腿要正用下巴去碰脚尖，然后必须踢腿