问问题描述
21岁的人刚开始跳绳应该跳及格每天，拜谢！求解答这个难题！
答精选答案
21岁每天跳绳2000个左右合适。
跳绳可以帮我们锻炼身体，保持身材。刚开始可以不用跳2000个，从1000个开始慢慢往上面增加，最后坚持在2000个左右，也不用每天跳绳，每周大约5天左右。跳绳之前要做好热身运动，跳完绳也一定要做拉伸，避免小腿变粗。
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本文概览：21岁每天跳绳2000个左右合适。跳绳可以帮我们锻炼身体，保持身材。刚开始可以不用跳2000个，从1000个开始慢慢往上面增加，最后坚持在2000个左右，也不用每天跳绳，每周大约5天左右。跳绳之前要做好热身运动，跳完绳也一定要做拉伸，避免小腿变粗。