问问题描述
引体向上练多长时间能提高一个，拜谢！求解答这个难题！
答精选答案
每天做上2组 上午下午各一组
每组尽量尽其所能多作
那么这样坚持2周 就能做到10个以上（前提体重正常的）
还有 其实引体向上也是有技巧的 就是可以用腰可以荡一下 有利于发力
我今年高一 能做20来个 体重70公斤
但是在我初三的时候做3个就非常吃力了
只要坚持 永不了多久 就可以提高很多
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《引体向上练多长时间能提高一个》能对你有所帮助！
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本文概览：每天做上2组 上午下午各一组 每组尽量尽其所能多作 那么这样坚持2周 就能做到10个以上（前提体重正常的） 还有 其实引体向上也是有技巧的 就是可以用腰可以荡一下 有利于发力 我今年高一 能做20来个 体重70公斤 但是在我初三的时候做3个就非常吃力了 只要坚持 永不了多久 就可以提高很多