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单引要练多久，求快速回复，真的等不了了！
答精选答案
3个月
由于每个人的身体条件和训练进度不同,通常单手离心引体练3个月可以单引。注意要先练单手引体向上锁定,就是先双手引体向上然后再用单手引体
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3个月
由于每个人的身体条件和训练进度不同,通常单手离心引体练3个月可以单引。注意要先练单手引体向上锁定,就是先双手引体向上然后再用单手引体
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本文概览：3个月由于每个人的身体条件和训练进度不同,通常单手离心引体练3个月可以单引。注意要先练单手引体向上锁定,就是先双手引体向上然后再用单手引体