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马步三分钟什么水平，麻烦给回复
答精选答案
如果是那种大腿与地面严格平行，难度最高的低四平马，能动作不走形坚持20分钟以上的，绝对称得上是高手，至于那些动辄声称能站半小时甚至一小时的，八成都是站高马和吹牛的。
零基础的初学者站标准低四平马，动作不走形一般也就坚持2~3分钟左右，苦练半年以上，能站5分钟就算入了门了，一年时间练到10分钟左右就是不错的水准了。虽然马步桩功是传统武术的基础，应该得到重视，但基础毕竟是基础，重要性不能过分夸大，达到一定程度，该进阶就得进阶，去学习更高级的内容。
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本文概览：如果是那种大腿与地面严格平行，难度最高的低四平马，能动作不走形坚持20分钟以上的，绝对称得上是高手，至于那些动辄声称能站半小时甚至一小时的，八成都是站高马和吹牛的。零基础的初学者站标准低四平马，动作不走形一般也就坚持2~3分钟左右，苦练半年以上，能站5分钟就算入了门了，一年时间练到10分钟左右就是不错的水准了。虽然马步桩功是传统武术的基础，应该得到重视，但基础毕竟是基础，重要性不能过分夸大，达到一定程度，该进阶就得进阶，去学习更高级的内容。