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每天晚上跳广场舞多长时间最好，麻烦给回复
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广场舞运动量比较大，具体跳多长时间要看身体状况和承受能力，如果是老年人，跳半个小时就够了，中年人最多跳一个小时就可以了，跳的时间过长反而会伤膝盖。
答其他回答（1条）
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无系之舟ABC
2026-09-30 10:10:50
每天晚上跳广场舞一个小时左右最好。一小时的时间可以达到舒筋活骨的目的了。如果时间太短达不到效果，时间长了反而形成劳累。
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评论列表（4条）
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本文概览：广场舞运动量比较大，具体跳多长时间要看身体状况和承受能力，如果是老年人，跳半个小时就够了，中年人最多跳一个小时就可以了，跳的时间过长反而会伤膝盖。