问问题描述
两个月如何练习格斗希望能解答下
答精选答案
两个月之内练习格斗方法:
格斗说简单点就是速度和力量, 下面的基本内容可以参考练习;
1上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，
2躯干；仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐
二 、速度:
短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做出反应，快速跳绳
三 、耐力:
答其他回答（1条）
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小向天天向上
2026-09-30 10:10:41
拳击，直，摆 ，勾，加上步伐和身法的配合，相比那2个就简单多了。
第一，2个月的功力上不去，泰拳是一种外家拳，泰拳的训练是从小开始练硬功。踢沙袋完了踢树桩。你2个月敢去踢树桩。。。。等于找死
第二，散打也需要基本功，力量和速度不说，散打要求柔韧性很高，2个月你能劈腿劈下去都是个问题。
练拳不练功，到老一场空。任何技巧没有过硬的身体素质的支撑都是花架子而已。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《两个月如何练习格斗》能对你有所帮助！
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本文概览：两个月之内练习格斗方法:格斗说简单点就是速度和力量, 下面的基本内容可以参考练习;1上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，2躯干；仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐二 、速度:短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做出反应，快速跳绳三 、耐力: