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跳舞和跑步哪个更减肥，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答精选答案
舞蹈的强度有限，所以减肥效果很小。
跑步更纯粹，更针对于减脂，但是必须要每次持续半小时以上，才能更有效的减脂，否则身体在短时间内是不会消耗多少脂肪的。
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舞蹈的强度有限，所以减肥效果很小。
跑步更纯粹，更针对于减脂，但是必须要每次持续半小时以上，才能更有效的减脂，否则身体在短时间内是不会消耗多少脂肪的。
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本文概览：舞蹈的强度有限，所以减肥效果很小。跑步更纯粹，更针对于减脂，但是必须要每次持续半小时以上，才能更有效的减脂，否则身体在短时间内是不会消耗多少脂肪的。