问问题描述
跳绳的时候多久做一次拉伸运动，有没有人理理我？急需求助！
答精选答案
我一般是跳绳前做个5-10分钟的热身，跳绳后做5-10分钟的拉伸，如果你不知道要怎么做热身和拉伸运动的话，可以参考跳绳App ，Loop。里面有教学视频，对跳绳帮助还不错，推荐给你！
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《跳绳的时候多久做一次拉伸运动》能对你有所帮助！
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本文概览：我一般是跳绳前做个5-10分钟的热身，跳绳后做5-10分钟的拉伸，如果你不知道要怎么做热身和拉伸运动的话，可以参考跳绳App ，Loop。里面有教学视频，对跳绳帮助还不错，推荐给你！