问问题描述
双腿倒立时间和姿势，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答精选答案
建议年龄大的人，做双腿倒立的时间不要过长。
最好是2—3分钟，因为脑部缺氧，容易摔倒，发生意外。因为臂力的问题，可以把双脚靠在墙上，做倒立动作。年轻人掌握平衡能力强，可以练习不靠墙做倒立。正确的动作是双手张开，双脚并拢，呈一字型，头离开地面，双手支撑身体，掌握平衡。因为年轻可以做五分钟。别再长了。
答其他回答（1条）
-
王朝国255
2026-09-30 10:09:58
倒立时间一般2-3分钟即可，不能过长，因为会大脑缺氧，姿势一般要双腿和双臂伸直，头部不要着地。
本文来自作者[性感模特斯戴媛yuki]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/zigekepu1/202609/1084331.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“性感模特斯戴媛yuki”！
希望本篇文章《双腿倒立时间和姿势》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：建议年龄大的人，做双腿倒立的时间不要过长。最好是2—3分钟，因为脑部缺氧，容易摔倒，发生意外。因为臂力的问题，可以把双脚靠在墙上，做倒立动作。年轻人掌握平衡能力强，可以练习不靠墙做倒立。正确的动作是双手张开，双脚并拢，呈一字型，头离开地面，双手支撑身体，掌握平衡。因为年轻可以做五分钟。别再长了。