问问题描述
跳绳2500下等于跑步多久，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答精选答案
相当于跑步一个小时左右。
想要达到跑步的强度，那么建议从500个一次起开始训练，逐渐加大强度到一次跳3000个以上，试试看你会发现，其实比跑步还难。健身房和操场上跑步的人一大把，能坚持跳20分钟的人我基本没见过，如果是想减肥，建议还是跑步好一点。对全身肌肉的锻炼也更全面。
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本文概览：相当于跑步一个小时左右。想要达到跑步的强度，那么建议从500个一次起开始训练，逐渐加大强度到一次跳3000个以上，试试看你会发现，其实比跑步还难。健身房和操场上跑步的人一大把，能坚持跳20分钟的人我基本没见过，如果是想减肥，建议还是跑步好一点。对全身肌肉的锻炼也更全面。