问问题描述
学肚皮舞可五可以瘦全身啊，在线等，求秒回，真的很急！
答精选答案
仰卧起坐是可以锻炼腹肌的，它是无氧运动也是力量型训练，锻炼时配合一定量的有氧运动，像跑步、游泳都可以，每天除了练仰卧起坐，最好能抽出半小时锻炼其他运动，其中最简单的就是跑步了，每天跑步半小时，再结合痩立美一起一两个月就能看到肚子变小，美美瘦肚子基本上一天减一斤，比单纯锻炼要快的多，到时候锻炼的腹部就非常明显了。~~~
本文来自作者[遇见好电影]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/zhuanyexuanze/202609/986737.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“遇见好电影”！
希望本篇文章《学肚皮舞可五可以瘦全身啊》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：仰卧起坐是可以锻炼腹肌的，它是无氧运动也是力量型训练，锻炼时配合一定量的有氧运动，像跑步、游泳都可以，每天除了练仰卧起坐，最好能抽出半小时锻炼其他运动，其中最简单的就是跑步了，每天跑步半小时，再结合痩立美一起一两个月就能看到肚子变小，美美瘦肚子基本上一天减一斤，比单纯锻炼要快的多，到时候锻炼的腹部就非常明显了。~~~