问问题描述
想学点武术防身哪种最好学又实用，有没有人理理我？急需求助！
答精选答案
把武术的基本功练好了足够你防身用的，一般对付个三两个普通人是没问题的，基本功包括拉腿筋，练柔韧，所谓筋长一寸多活十年，手臂力量练习，腿部腰部力量练习。
其实都是简单易操作的练习，但最主要的是坚持下去，必有收获。
答其他回答（4条）
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外滩抱朴美术馆
2026-09-30 11:22:46
目前武术的战绩来说散打中国摔跤是最实用的。
散打是国家体制内的专业运动，也是中国体育大学民族传统体育专业的重要项目，也是中国最高运动会全运会的比赛项目，有了这些大量的赛事的保证，动作的检验性使用性都是具有权威性的。
散打主要是拳法，腿法，摔法三种技法，如果你是防身的马可以不局限于这三种拳法，也可以使用肘法，但基础还是散打的拳腿摔。
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外滩抱朴美术馆
2026-09-30 11:22:46
半路出家的话简易学习摔跤，散打，拳击，因为这三种不需要常年学习，尤其是摔跤，注重技巧。
防身就是在遇到危险的时候能多一点安全保障，不要因为身手比一般人好就过于冒险，正所谓武功再高，也怕菜刀。不管是什么功夫都不能保证绝对的安全，所以能避免的尽量避免，不能避免也要完全第一。
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外滩抱朴美术馆
2026-09-30 11:22:46
没有武术基础的个人认为，中国跤可以，普通人分分钟倒地；如果想长期练习，散打比较实用。
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外滩抱朴美术馆
2026-09-30 11:22:46
1 所有的武术都已身体素质为基础，有力量 有速度 有韧度。所以都强调锻炼身体，跑步最好了，锻炼全身2 实用点的散打、军体拳、擒敌拳都不错，多是小技巧，不挑基础。据我了解的各门派的武术都太讲究套路，多少式多少式，都是演练的，不教那些一招致命的，怕出事。那些基础的如罗汉拳、太祖长拳练好了打2、3个人不成问题的
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《想学点武术防身哪种最好学又实用》能对你有所帮助！
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本文概览：把武术的基本功练好了足够你防身用的，一般对付个三两个普通人是没问题的，基本功包括拉腿筋，练柔韧，所谓筋长一寸多活十年，手臂力量练习，腿部腰部力量练习。其实都是简单易操作的练习，但最主要的是坚持下去，必有收获。