对于四级考研英语如何背单词，以下是一些建议：

使用合适的资料 ：

选择一本适合自己需求的单词书，如《考研词汇闪过》，这类书籍通常按考频区分重点，有助于提高记忆效率。

利用碎片时间 ：

在日常生活中利用零碎时间背单词，比如买饭排队、打水等，这样可以充分利用时间提高记忆效率。

多种方法结合 ：

结合视频带背、词根词缀法、情景联想记忆等多种方法，通过听、看、读等方式背诵单词，增强记忆效果。

黑白循环记忆法 ：

将大纲规定的词汇进行分类，找出记忆重点，排除非核心词汇的干扰。通过不断转化词汇的状态（白词、灰词、黑词），最终达到全部掌握单词的目的。

间隔重复法 ：

在不同的时间间隔重复记忆相同的信息，设置不同的复习周期，如1天后、3天后、1周后等，反复记忆，直到单词牢固记在脑海中。

语境记忆法 ：

通过阅读或做练习来记忆单词，将单词放在具体的语境中，可以帮助更好地理解单词的含义和用法。

联想记忆法 ：

将新词与已知的信息相联系，例如将单词“benevolent”与“benefit”关联起来，记住它们共同的前缀可以帮助你更快地记住单词的意思。

分类记忆法 ：

将单词按主题或词性分类，例如将动词、名词、形容词等分别归类，或者按照生活、科技、教育等主题进行整理，这样既有助于记忆也便于理解。

制定合理的学习计划 ：

根据考试要求和自己的实际情况，确定需要掌握的单词数量和背诵时间，并将背诵任务分解到每一天，确保每天都有一定的背诵量。

多渠道学习强化记忆 ：

利用手机应用程序、在线课程、社交媒体平台来进行学习，这些工具通常包含发音、例句、同义词等丰富信息，有助于从不同角度理解和记忆单词。

通过以上方法，可以更高效地背诵四级考研英语单词，提升词汇量和理解能力。建议根据自己的学习习惯和时间安排，选择合适的方法进行复习。