职场人准备考研英语需要 合理规划时间、选择适合的学习方式、注重基础知识积累、练习听说读写、定期进行模拟考试以及保持健康的生活习惯 。以下是具体的建议：

合理规划时间 ：

制定详细的学习计划，明确考研目标，分析考试科目和难点，将学习任务分解到每月、每周、每天，确保每个阶段都有明确的学习目标和任务。

充分利用碎片时间，如上下班的路上、午休时间、排队等待的时间等，可以用来学习一些小的内容或者是复习的内容，比如背单词或复习学习重点。

合理安排工作和学习的顺序，对于一些简单的工作任务，可以在学习疲劳时进行，既可以缓解学习压力，又能完成工作任务。

选择适合的学习方式 ：

线上学习与线下学习相结合，利用在线教育平台进行学习，选择一些知名的在线教育平台，上面有丰富的考研课程和学习资料，还可以与老师和其他学员进行互动交流。

参加备考班或雇佣备考教师，获得专业的指导和帮助。

注重基础知识积累 ：

词汇是考研英语的基础，需要反复记忆，可以使用词根词缀法、联想记忆等方法来提高记忆效率。

掌握语法规则和句子结构，通过做题巩固所学知识。

练习听说读写 ：

通过听英语广播、新闻、录音等来提高听力理解能力。

参加英语口语课程或找到语伴进行练习，提高口语流利度和发音。

阅读各种英语文章，注意词汇和语法，锻炼快速阅读和理解能力。

练习写不同类型的文章，如议论文、摘要等，并寻求老师或同学的反馈。

定期进行模拟考试 ：

定期进行模拟考试，熟悉考试格式和时间限制，评估自己的表现，找出需要改进的地方。

使用官方的考试模拟题库，模拟真实的考试环境。

保持健康的生活习惯 ：

保持足够的睡眠和均衡的饮食，以确保身体和精神状态都处于最佳状态。

学会有效的时间管理技巧，以充分利用学习时间。

设定明确的目标，努力实现它们，保持积极的学习态度。

通过以上策略，职场人可以更有效地准备考研英语，提高考试成绩。