要在考研中考到400分，你需要在多个方面进行系统的准备和规划。以下是一些建议：

设定明确的目标分数 ：

根据考研总分的构成，设定每科的目标分数。例如，考研总分为500分，其中政治100分，英语100分，数学或其他专业课150分，专业课150分。如果目标是总分400分，那么每科的目标分数可以设定为：英语80分，政治75分，数学100分，专业课145分。

制定详细的学习计划 ：

制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、每周的学习重点、每月的学习目标等。确保计划具有可行性和灵活性，以便根据实际情况进行调整。

选择合适的学习资源 ：

利用在线学习平台，如聚创OMO云课程，获取丰富的学习资源。选择适合自己的辅导课程，如政治、英语、数学和专业课，确保每个科目都得到充分的复习。

科学的方法和技巧 ：

政治 ：多做模拟题和历年真题，总结答题技巧和套路。

英语 ：重视真题的训练，掌握文章逻辑和单词，提高阅读速度和做题准确率。

数学 ：选择合适的老师，注重基础知识的掌握和解题方法的总结。

专业课 ：课后习题是对每章内容的检验，看完书本后再做题，针对薄弱部分进行加强巩固。

定期进行自我测评 ：

分阶段进行阶段性测评和全真模拟考试，以便实时掌握自己的学习进度，及时调整复习策略。通过模拟考试，增强自信心，避免考前焦虑。

保持良好的学习环境和心态 ：

选择良好的学习环境，无论是线下的集训班还是在线课程，都能提高学习积极性和专注力。合理安排社交与休闲时间，保持身心健康，避免过度疲劳。

坚持和毅力 ：

行动上全力以赴，坚持到底，不轻言放弃。保持平和的心态，接受最坏的结果，及时调整心态。

寻求帮助和支持 ：

在备考过程中，可以向老师、同学或专业的考研辅导机构寻求帮助和支持，以便更好地解决学习中遇到的问题。

通过以上方法，结合个人的勤奋和毅力，相信你可以在考研中取得400分的高分。