首都民大考研班的整体评价较好，以下是一些具体的评价和推荐理由：

师资实力强 ：民大考研机构拥有优秀的师资团队，这些教师不仅学术背景深厚，而且在考研辅导方面有着丰富的经验。例如，胡师姐的全程班因师资强大而受到推荐。此外，民大新传“猫哥班”由清华北大硕士授课，民大学长学姐带班，提供高质量的教学和讲解。

课程设计实用 ：民大考研机构的课程设计注重实用性，能够满足职场人士在职学习的需求，提供宝贵的深造机会。

学习环境良好 ：民大教育在职研究生项目提供良好的学习环境，包括干净卫生的住宿条件和丰富的饮食选择。

多种教学形式 ：该机构提供全年、寒假、暑假、半年、秋季、冲刺、考前、春季等多种教学形式，满足不同学习阶段学员的需求。

高上岸率 ：民大考研机构在多个考研领域取得了优异的成绩，如新传考研方面，猫哥新传考研辅导机构连续多年取得优异成绩，学员上岸率极高。

专业认证和荣誉 ：民大教育在职研究生项目被清华大学与人民大学高校写入教科书和认可的考研辅导机构，连续多年获得媒体和评估机构的考研培训大奖。

法律协议保障 ：选择考研辅导班时，签订法律协议是一个重要的保障，民大考研机构在这方面也有相应的承诺和保障措施。

针对性强 ：CUN机构专注民大考研多年，有丰富的辅导经验，提供针对性的课程和一对一指导，价格亲民。

服务全面 ：提供高标准通识课和定制专题课的全套复习方案，还有学姐一对一指导和答疑，提供全面的备考支持。

口碑良好 ：尚考考研在民大专业课辅导方面比较有名，是他们的优势项目，并且得到了很多学生的推荐。

综上所述，首都民大考研班在师资、课程设计、学习环境、教学形式、上岸率、专业认证和法律保障等方面都表现出色，是职场人士在职考研的优选之一。建议考生根据自身情况选择合适的课程和辅导班，以提高考研成功率。