备战考研和四级考试时，可以采取以下策略来提高效率：

制定合理的学习计划 ：

根据个人情况和时间，合理分配学习时间给四级和考研英语。优先处理更重要或更紧迫的任务。

将备考分为不同的阶段，例如基础复习阶段、强化训练阶段和模拟考试阶段。每个阶段都应有明确的学习任务和目标。

词汇学习 ：

对于英语基础相对薄弱的同学，建议从3月份开始重点记忆四级词汇，这将为后续的学习打下良好的基础。进入4月份后，可以逐渐转向考研词汇的学习，以提高记忆效率。

考研英语所要求的词汇量是大于英语四六级的，且基本覆盖了四六级词汇，所以大家没有必要另外去背诵四六级单词书。制定好计划，每天背诵、复习，掌握足够单词词汇量是拿高分的关键。

听力训练 ：

听力是英语学习中不可忽视的一部分。建议在3月至5月期间进行精听训练，通过反复练习来提高自己的听力理解能力。这不仅有助于四级考试的听力部分，同时也能为考研做好准备。

由于考研英语没有听力部分，需要单独训练。可以通过精听真题、多听多练来提高听力技能。

阅读与写作 ：

在阅读方面，无论是单词还是长难句的考察数量，考研英语都高于四六级。因此，在复习时，应以考研英语的阅读真题为主，同时穿插四六级阅读练习。

写作部分，两者均为阐述观点类型，可以一起准备。多写、多练，借鉴考研英语中的闪光句子。

语法掌握 ：

考研的语法知识与四级有所重叠，但深度不同。因此，建议同学们同时兼顾两者的学习，确保语法知识的全面掌握，这将对写作和阅读理解都大有裨益。

利用学习资源 ：

可以通过英语电影、英文原版书籍、英文报纸等提高语感和阅读能力。利用在线课程、英语角等学习资源，丰富学习内容和形式。

参加考研英语培训班或者四级英语辅导班来提高自己的英语水平。

定期模拟考试 ：

定期进行模拟考试，发现弱点及时调整学习方法，确保在考试中能够发挥出最佳水平。

保持积极心态 ：

认识到四六级并非决定未来的唯一标准，保持积极心态，避免因四六级的成绩而影响考研的信心。

通过以上策略，可以在全力以赴准备考研的同时，有效兼顾四级考试，确保两者都能取得理想的成绩。