对于零基础考研记单词，以下是一些建议：

早晨的黄金时间 ：利用早晨的清晨时光，设定目标背诵50个新单词，并复习前一天的内容。首先，花15分钟快速过一遍前一天未掌握的单词，然后用45分钟专注于新单词。每个单词停留的时间不宜超过30秒，对于已经熟悉的单词可以直接划掉，让记忆更高效。

中午的巩固练习 ：中午时分，利用这段时间进行回忆练习。先看着汉语提示，尽量回忆出对应的英语单词，再遮住汉语，尝试独立想出词义。对于那些记不太清楚的单词，可以做上第一个标记，以便后续复习。

下午的强化复习 ：在下午，再次对之前做标记的单词进行复习。这次采用英汉互译的方式，看看自己能否准确翻译。如果仍然有困难，可以做上第二个标记，确保这些单词得到充分关注。

睡前的最后冲刺 ：临睡前，花15分钟再次复习那些标记为第二次的单词。对于那些依然无法记住的单词，可以标记为第三次，第二天早上再进行复习。你会发现，能够标记三次的单词其实非常有限，这样可以帮助你集中精力在真正需要加强的内容上。

整体复习的策略 ：整个复习过程中，确保核心单词至少经过6轮以上的复习，这样的单词基础将会更加扎实。

词根词缀法 ：通过了解单词的词根和词缀，可以帮助我们更好地理解和记忆单词。例如，“un-”表示“否定”，而“happy”就是“快乐”，那么“unhappy”就可以理解为“不快乐”。掌握一些常见的词根和词缀，将能帮助你快速拆解和记忆更多的单词。

联想记忆法 ：将单词与生活中的事物、场景或故事联系起来，形成有趣的联想，有助于记忆。例如，记忆“ambition”（野心）这个单词时，可以想象一个雄心勃勃的人正在攀登高峰的画面。

语境记忆法 ：将单词放入句子或段落中，通过理解上下文来记忆单词。这种方法不仅有助于记忆单词本身，还能提高阅读理解能力。

使用记忆工具 ：利用手机APP、单词卡片等记忆工具，辅助记忆。这些工具通常具有智能复习功能，可以根据你的学习进度和遗忘曲线来安排复习计划。

艾宾浩斯法 ：首先，单词写在左边，释义写在右边。其次，写上背诵日期，以及按照艾宾浩斯遗忘曲线进行复习。

有计划地背单词 ：背单词一定要有计划性，规划多少天背完一遍，每天背多少个，每天什么时候背。当然，关于每天什么时候背，因人而异，你觉得自己什么时候记忆最好便选什么时候，每天半个小时足以。

大量且全面地背单词 ：考研要做很多事，所以背单词不值得拿出很多时间，一个行之有效的方法是每天大量地背，迅速地背，全面地背，音形意都要记清。

有重点地背单词 ：学习单词应该有区分、有重点。比如，《红宝书·考研英语词汇（必考词+基础词+超纲词）》口碑不错，考研英语命题研究组编著。全书共收录词汇8389个，完整涵盖考纲词汇5536个，背熟《红宝书》，考研基本没有不认识的词。

边背边复习 ：很多人在背单词的时候不注意及时复习，这是不可取的。背单词的时候要及时复习，巩固记忆。

避免抄写单词和记忆单词的拼写 ：抄写单词是很多人会用的方法，但是它极大地增加了单词记忆的工作量。书写单词时大脑没有同步记忆，实际上是没有产生记忆效果的。记忆单词的发音往往比记住单词的拼写更容易，也更重要。学会根据发音写单词，是很好的记忆单词的方法。

大量的听力练习 ：听力练习都是最基本的对话，而且发音一般都很标准，多听能够增加单词的重复率。其中泛听又是最重要的，掌握语速和语调，以及总体印象。

通过以上方法，你可以更有效地记忆考研单词，提高英语水平。记住，坚持和重复是记忆的关键。