考研高效背诵英语单词的方法包括：

利用记忆规律 ：

艾宾浩斯遗忘曲线 ：在学习后的不同时间点进行复习，如5分钟、30分钟、12小时、1天等，以将短期记忆转化为长期记忆。

分散学习法 ：将单词学习任务分散在一天中的不同时间段，避免一次性背大量单词，提高学习效率。

多种感官结合法 ：

读写结合 ：边读边写单词，调动视觉和听觉两种感官，增强记忆效果。

制作记忆卡片 ：在卡片的一面写单词，另一面写释义、例句、读音等信息，随时复习。

有计划的背诵 ：

制定详细的背诵计划，明确每天背诵的数量和时间，避免用整段时间背诵。

大量快速背诵，在一定时间内保证反复记忆几遍。

有重点地背诵，区分不同词汇的要求，如有的单词要知其义，有的要掌握其搭配和用法。

通过阅读背单词 ：

将单词放在语境中，通过阅读文章记忆单词，提高记忆速度和理解能力。

及时复习 ：

根据艾宾浩斯遗忘曲线进行复习，如在学习后的第1天、第2天、第4天、第7天和第15天复习。

利用科技辅助工具 ：

使用各种应用程序和在线资源，这些工具通常具备间隔重复算法，能够根据记忆状态调整复习频率。

联想记忆法 ：

将单词与已知信息建立联系，如通过音与形、形与义、象声词等方式进行联想记忆。

词根词缀记忆法 ：

理解单词构成，通过掌握常见的词根和词缀来推测或记忆单词意义。

语境记忆法 ：

将新学的单词用在句子中，或通过多读英文原著、报刊杂志，或者观看TED演讲等方式，让单词在真实语境中得到锻炼。

制定科学的背诵计划 ：

合理规划时间，根据学习进度和每天可支配的时间，制定详细的单词背诵计划，确保计划的可行性。

通过以上方法，可以有效地提高考研英语单词的背诵效率，帮助考生在短时间内掌握大量词汇。建议考生根据自己的实际情况，选择适合自己的方法，并持之以恒地进行学习和复习。