要在考研和上课之间找到平衡，可以遵循以下策略：

保持心态平和 ：面对繁重的课程和考研压力，保持冷静和乐观的心态至关重要。理解自己并不孤单，许多同学也面临着相似的挑战。

高效安排复习时间 ：仔细规划每天的复习计划，包括早上、中午和晚上的时间段。即使在上课期间，也要尽量挤出时间进行复习。例如，早上可以用于背单词或做真题，课间休息时可以复习政治视频，晚上则可以用来处理作业和复习专业课。

优先级排序 ：根据课程的重要性和自己的学习进度，合理安排时间。专业课必须认真听讲，非专业课可以选择性地听，尤其是那些与考研无关的课程。有时候，可以适当减少对某些不重要课程的投入，将时间用在更关键的复习内容上。

利用碎片时间 ：充分利用课间休息时间、等车时间等碎片时间进行复习，比如背单词、看考研资料等。这些零碎时间虽然不多，但积少成多，对考研复习很有帮助。

提前预习 ：在上课前提前了解下一节课的讲课内容，并做预习。这样在课堂上可以更专注于考研相关的知识点，提高听课效率。

课堂参与 ：在课堂上认真听讲，做好笔记，并及时向老师请教考研相关的疑惑。这样不仅可以加深对专业课的理解，还可以在考研中占得先机。

规律作息 ：养成规律的作息习惯，确保有充足的睡眠和休息。例如，早上7点半起床，晚上12点前睡觉。这样可以在保证课程学习的同时，也有足够的精力进行考研复习。

学会取舍 ：如果某些课程与考研无关，且不会影响你的考研进度，可以考虑适当减少在这些课程上的投入，将时间用在更关键的复习内容上。例如，一些总是有老师全程念ppt的课，可以适当减少投入。

寻求帮助 ：如果在某些课程上遇到困难，可以向成绩优异的同学寻求帮助，或者利用网络资源进行自学。例如，通过互动学习网站与同伴进行讨论，形成良好的学习氛围。

通过以上策略，可以在保证完成本科课程的同时，高效地进行考研复习。记住，合理规划和时间管理是成功的关键。