兼顾工作和考研确实是一项挑战，但通过合理的规划和策略，可以实现两者之间的平衡。以下是一些建议帮助你找到平衡点：

明确优先级和目标 ：

确定哪个对你更重要，并据此做出选择。如果两者都很重要，考虑你的精力和能力是否能同时兼顾。

明确你的考研动机和目标，包括为什么考研、目标院校和专业是什么、分数要求等。

评估工作负担并调整计划 ：

了解你的工作职责、工作压力和工作时间。如果工作负担较重，可能需要适当调整考研计划，以确保两者不会相互冲突。

使用四象限法则对任务进行分类和排序，学会根据任务的紧急程度和重要性进行排序。

制定合理的时间管理计划 ：

制定一个详尽的时间表，将每天的时间划分为工作时间、学习时间、休息时间和娱乐休闲时间四个部分。

合理安排工作和学习的时间，利用碎片时间进行学习，如在通勤路上听考研英语单词音频、背诵专业课知识点等。

保持强烈的学习动机和欲望 ：

在备考过程中，反复回想自己考研的动力，比如打破现有的圈子、拓宽视野与格局、实现年少时的目标等。

调整心态，接受挑战，保持积极的学习态度。

平衡工作和学习 ：

上班时不要大张旗鼓地拿资料学习，可以利用小程序每日刷题，将PDF资料保存在电脑上方便随时查阅。

下班后关掉手机消息通知，专注学习，并在周末进行集中复习和模拟考试。

寻求支持 ：

与家人、朋友或导师沟通，获取他们的建议和支持。

如果可能，选择与工作相关的专业方向，以便找到工作和学习的统一性。

提高学习效率 ：

集中精力复习重要内容，考前半月重点复习重要题目。

每天早晨提前半小时起床，晚上在路上回忆一天复习内容，安排第二天计划。

管理消息通知 ：

对非紧急的工作消息适当拖延回复，专注于学习。

生活方式调整 ：

简化生活，减少娱乐活动，全身心投入学习。

如果家离单位远，可以在单位附近租房，减少路上时间，增加看书时间。