要在考研英语阅读中快速提高速度和效率，可以采取以下策略：

夯实英语基础 ：

扩大词汇量 ：词汇是理解文章的基础，必须通过背单词、阅读英文文章等方式积累词汇。注意一词多义、近义词辨析等，因为阅读文章中往往会出现这些词汇的巧妙运用。

掌握语法知识 ：了解基本的句法结构、时态语态、从句等语法知识，有助于更准确地理解句子意思，避免因为语法障碍而误解文章。

培养良好的阅读习惯 ：

快速浏览 ：在阅读前，先快速浏览文章标题、小标题、首段和末段，了解文章大意和结构。在阅读过程中，通过扫读、略读等方式，迅速了解文章的段落划分、主旨大意以及各段落之间的逻辑关系。

带着问题读文章 ：在阅读之前，先浏览一下题目和选项，明确问题所在，然后在阅读过程中有针对性地寻找答案。这样不仅可以节省时间，还能提高答题的准确性。

保持专注和耐心 ：阅读理解需要高度集中注意力，遇到难懂的句子或段落时，不要轻易放弃，而是要耐心分析，尝试从上下文或语境中推测其意思。

掌握高效的解题策略 ：

关注文章标题和首尾段 ：文章标题往往是文章主题的概括，通过阅读标题可以大致了解文章的中心思想。首尾段也往往包含了文章的核心内容。

关键词捕捉术 ：在阅读时，目光集中在每个句子的开头几个单词和结尾一两个词，以及连接词、转折词等重要词汇上，从而快速把握句子乃至整段的大致意思。

分钟计时训练 ：为自己设定严格的时间限制，逐步压缩至考试规定时间以内。使用手机秒表或闹钟辅助，创造紧迫感，迫使大脑加速处理信息。

广泛阅读积累 ：

记忆高频词汇 ：集中精力记忆高频词汇，特别是在真题中反复出现的词汇。同时，广泛阅读不同类型的文章，如科技报告、社科评论、历史文献等，既能扩展知识面，也能适应多样化的语言表达，提升阅读流畅度。

积极心态调整 ：

保持乐观心态 ：给自己正向的心理暗示，坚信通过努力能够达到目标。避免陷入自我怀疑，将每次失败转化为学习的机会，不断优化策略。

通过以上策略，可以逐步提高考研英语阅读的速度和效率，从而在考试中取得更好的成绩。