如果考研没有被录取，你可以按照以下步骤进行调剂：

查询调剂信息 ：

及时关注“中国研究生招生信息网”（简称“研招网”）上的调剂信息，或登录各高校研究生招生网站查看是否有调剂名额。

通过研招网、各校研究生院（处）官网、中国研究生招生信息网等多途径了解各大院校的调剂情况。

通过同学、朋友、老师、师兄师姐等多方面打听各院校的调剂信息，有些院校可能还没公布调剂信息，但是内部已经有所知晓。

准备调剂材料 ：

根据学校的要求，准备好与调剂相关的材料，如个人简历、推荐信、成绩单等。

提交调剂申请 ：

登录“中国研究生招生信息网”的调剂系统，根据系统提示填报调剂志愿，选择已发布余额的招生单位和专业研究方向。

提交调剂志愿后，招生单位会反馈是否参加复试的通知，需及时登录调剂系统查看志愿状态和招生单位的反馈通知。

参加调剂面试 ：

如果接到调剂面试通知，考生应做好充分准备，包括专业知识、面试技巧等。面试可能采取线上或线下的形式进行。

确认录取结果 ：

面试合格后，考生通常需要再次确认是否接受调剂录取。一旦确认接受调剂录取，考生即被正式录取为研究生，并需按照院校要求进行注册和入学手续。

其他选择 ：

如果调剂也未能成功，考生还可以考虑明年再次考研，或者寻找其他的学习和工作机会。

建议

及时关注信息 ：调剂信息更新较快，需时刻关注研招网及目标院校的官网。

提前准备材料 ：提前准备好所有可能需要的调剂材料，以增加申请成功的几率。

多途径获取信息 ：通过多种途径获取调剂信息，包括同学、朋友、老师等，以便及时获取最新的调剂动态。

保持沟通 ：在调剂过程中，保持与招生单位的沟通，及时了解申请状态和后续流程。