面对朋友考研的压力，你可以从以下几个方面来鼓励她：

表达理解和支持 ：

让她知道你理解她的努力和挑战，并且你一直在她身边支持她。

告诉她考研只是人生的一部分，不要过于紧张和焦虑，相信自己的实力和努力。

鼓励和肯定她的努力 ：

告诉她你已经看到了她的努力和付出，这是值得赞扬的。

肯定她的努力，告诉她已经付出了很多努力，一定会取得回报。

提供实际帮助和建议 ：

如果她需要帮助和建议，你可以提供一些实际的建议，例如如何准备下一次考试、如何提高学习效率等。

帮助她制定学习计划，提供学习资料，陪她一起复习，减轻她的负担。

鼓励休息和放松 ：

提醒她休息和放松也是非常重要的，以帮助她保持身心健康。

鼓励她去做一些自己喜欢的事情，例如看电影、听音乐、运动等，以缓解压力。

给予信心和鼓励 ：

让她知道你相信她的能力，并且她一定能够实现自己的目标。

在考试前给她发一条鼓励的短信或打一个电话，让她感到你的关心和支持。

分享你的经验 ：

如果你有类似的经验，可以分享一些关于早起准备考试的个人经验，让她知道早起并不是一件可怕的事情，而且有很多方法可以提高效率和减少疲劳。

提醒她注意身体和心理健康 ：

保持良好的生活习惯和作息时间，让她知道健康是革命的本钱，只有保持良好的身体状态，才能更好地应对考研的挑战。

鼓励她坚持到底 ：

考研是一项长期的任务，需要耐心和毅力。告诉她要坚持到底，不要轻易放弃。

通过以上这些方式，你不仅可以为朋友提供实质性的帮助，还能帮助她保持积极的心态，从而更好地应对考研的挑战。