从正规渠道考研究生的途径主要有以下几种：

全国硕士研究生统一招生考试（统考/联考） ：

这是最常见的考取研究生的方式，通常被称为“考研”。考生需要在每年的特定时间进行报名和考试。通过该方式可以获得硕士学历和学位双证。

同等学力申硕 ：

这种方式是先学习后考试。学员可以免试入学，参加院校开设的课程研修班，随后再参加5月份的申硕考试。完成学位英语及相关专业的考试，完成学位论文后获得学位证书，无学历。

推荐免试攻读硕士学位研究生（推免） ：

对于本科阶段成绩优秀的学生，可以通过推荐免试的方式获得研究生资格。学生向所在学校提出申请，学校进行审核推荐，接收推免生的单位进行复试。无需参加统考初试，直接进入复试环节。

少数民族高层次骨干人才计划 ：

面向少数民族地区的少数民族考生和在少数民族地区工作的汉族考生。实行“定向招生、定向培养、定向就业”，录取分数线相对较低。

大学生士兵计划 ：

针对退役大学生士兵。专项招生计划，在初试成绩上有一定的加分政策或单独划线。培养目标为军队和国防建设培养高层次人才。

联合培养项目 ：

高校与科研机构、企业等合作开展的联合培养项目。学生在不同单位进行学习和研究。

在职考研 ：

包括专业硕士和同等学力申硕两种形式。专业硕士与全日制实行相同的录取政策，但课程授课时间更加灵活。同等学力申硕是先学后考，适合在职人员提升学历。

自学 ：

通过购买教材、参考书、网络资源等自己进行温习和备考。适合基础较好且有时间自主安排学习进度的考生。

参加培训班或辅导班 ：

有些机构会提供针对考研的培训课程，包括基础班、强化班、冲刺班等，帮助考生提高学习效果。

GCT考 ：

主要针对工程硕士、软件工程硕士等专业，要求本科毕业满三年。没有工龄限制，通过自学并通过学校考试获得研究生结业证，满足一定条件后可参加同等学力申硕考试。

自考 ：

没有工龄限制，通过自学并通过学校考试获得研究生结业证，满足一定条件后可参加同等学力申硕考试。

建议

选择合适的报考方式 ：根据自身情况（如学习时间、基础、职业目标等）选择最适合的报考方式。

提前准备 ：考研需要充分的准备，建议提前制定复习计划，参加培训班或辅导班可以提高复习效率。

关注官方信息 ：及时关注中国研究生招生信息网等官方渠道的报名信息，确保报名和考试顺利进行。

准备材料 ：提前准备好所有报考所需材料，如身份证、学历证明、成绩单等。

通过以上途径和步骤，可以确保从正规渠道考取研究生。