要专注地准备考研学校，可以遵循以下步骤和策略：

明确目标 ：

确定你想要报考的学校类型（如985、211高校或普通本科院校）、专业以及城市。

设定清晰的考研目标，包括报考学校、专业及期望分数，并将目标细化到每个阶段、每个月甚至每天的学习计划中。

制定计划 ：

制定详细的学习计划，合理安排每日和每周的学习目标，确保每项任务都有明确的开始和结束时间。

采用番茄工作法，将学习时间分割成25分钟的学习时间和5分钟的短暂休息，每完成四个番茄钟后，可休息更长时间。

创造良好学习环境 ：

选择安静、整洁、光线适宜的学习空间，减少干扰源。

保持学习桌面的整洁，避免杂乱无章的环境分散注意力。

管理时间 ：

合理安排时间，确保每个阶段的学习任务得到有效完成。

定期评估自己的备考进度，及时调整学习方法和计划。

主动学习 ：

通过做题、总结、讨论等方式加深理解，而非单纯阅读。

选择性地听课，如果上课要考勤，建议同学们还是要去，既能不丢考勤分，又能为期末分数加一份筹码。

减少干扰 ：

关闭不必要的电子设备通知，减少社交媒体的使用。

刻意减少社交活动，避免不必要的干扰，有助于提高学习效率。

保持健康 ：

保持规律作息，避免熬夜，确保充足的睡眠。

合理安排饮食，注意营养均衡，保持身体健康。

适当进行放松和娱乐，保持积极心态。

利用资源 ：

在网上寻找历年的考研资料，关注目标院校的官方网站和考研论坛，获取最新的招生信息和备考经验。

与在读研究生或已毕业的学长学姐交流，获取内部资料和考试经验。

可以寻求专业的考研辅导机构如研途考研的帮助，进行科学的规划和指导。

通过以上步骤和策略，你可以更专注地准备考研学校，提高学习效率，最终实现考研目标。