不自律的人想要考研，可以尝试以下策略来提高自律性并实现目标：

制定明确的考研规划 ：

设定清晰的考研目标，包括目标院校、专业及期望分数。

制定详细的复习计划，具体到每月、每周甚至每天，确保每个阶段的学习任务有目标、有期限。

每周结束时，对照计划进行反思，检查任务完成情况，并适时调整。

远离安逸的环境，创造学习氛围 ：

远离舒适的家庭环境，去图书馆、教室等学习场所，保持持续性和规律性。

将每天的学习时间划定在固定地点，设定学习时间段，减少干扰。

使用科学的学习方法 ：

采用记忆宫殿法、联想记忆法等科学的学习方法，定期复习，巩固记忆。

使用番茄工作法，每25分钟专注学习，休息5分钟，每完成4个番茄钟后可休息更长时间。

自我激励与奖惩机制 ：

设定合理的目标，具体化、可视化，并制作目标板或日记，时刻提醒自己。

当自己克服负面情绪时，及时肯定自己；当屈服于负面情绪时，适当惩罚自己。

设立奖励机制，完成阶段性目标后，给自己一些小奖励。

适当运动和健康生活 ：

通过运动如跑步、游泳等缓解压力，锻炼身体，提高专注力和自身精力。

保持良好的作息时间，确保有足够的休息和娱乐，保持身心健康。

选择有利的环境 ：

选择一个安静、整洁的学习环境，远离手机、电视等干扰源。

在学习时让手机保持关机状态，或使用老年机减少干扰。

寻求外部监督 ：

找一个和自己一样志向的考研小伙伴，每天相互激励，一起去图书馆或自修室备考。

加入考研社群，通过群体督促的方法完成学习任务。

选择线上或线下的考研辅导班，接受专业指导和监督。

培养良好的学习习惯 ：

制定合理的学习计划，合理安排时间。

保持积极心态，面对困难和压力保持乐观。