考研调剂联系学校的方法如下：

收集信息 ：

关注各大招生单位的官网、研招网以及各类考研论坛，了解哪些学校有调剂名额、哪些专业接受调剂。

联系招生单位 ：

通过电话、邮件或者研招网的调剂系统来联系招生单位。在联系时，要礼貌、诚恳地表达你的调剂意愿，并附上你的初试成绩、简历以及其他能够证明你能力的材料。

登录教育部研究生招生信息网或各高校研究生招生信息网，查看目标院校和专业是否有调剂信息公布。如果有，则可以通过电话、邮件或在线咨询等方式联系该校的招生办公室，了解调剂相关事宜。

提供材料 ：

在联系学校时，应提供真实的个人信息及相关材料，如身份证、学位证、成绩单等。若学校同意接收调剂申请，应及时提交申请材料，如调剂申请表、个人简历、学习计划等。

保持联系 ：

提交材料后，积极与学校保持联系，关注调剂进展情况，并及时跟进相关事宜。

多渠道获取信息 ：

除了直接联系院校，还可以通过考研论坛、社交媒体等渠道获取更多关于调剂的信息。

明确调剂政策与要求 ：

在联系调剂院校之前，详细阅读该院校的调剂政策、专业要求和申请流程。

主动沟通表达意愿 ：

通过电话、邮件等方式，主动向调剂院校表达你的调剂意愿，并简要介绍自己的基本情况。

关注网上信息 ：

保持对网上发布的考研信息的关注，特别是关于调剂的信息。

及早下手 ：

在知道自己的成绩达到分数线后，尽早与报考单位或调剂院校联系，了解是否有复试机会。

突出重点，简洁明了 ：

在投寄调剂申请时，分清重点，表达要简洁明了，突出自己的专业背景和学术成果。

通过以上步骤，你可以更有效地与调剂院校进行沟通，提高调剂成功率。