招办老师在招生考研过程中的主要工作包括以下几个方面：

提供招生信息 ：

在初试之前，招办老师会发布招生计划，但这时提供的只是一个大概的意向，真正的招生名额要等到国家线出来之后才能确定。

招生办老师会根据考生的考试情况和国家线来确定是否招收调剂以及招收多少调剂考生。

接受调剂请求 ：

调剂系统开通后，招办老师会接收考生的调剂请求和考试成绩。老师会根据分数排除部分考生，然后综合考虑考生的本科院校和专业背景来做出决定。

对于211和985高校的学生，虽然存在优势，但最终评判标准还是分数。如果本科背景有劣势且分数不够，建议选择竞争不太激烈的学校。

电话沟通 ：

在国家线出来之前，招办老师通常不会给出明确的承诺，但可以提前联系，表达诚意和尊重。

在国家线出来后，再次联系时，可以提及之前与老师的联系，以便老师能快速记住你。

打电话时要注意语速放慢，表达清晰，不要问一些可以通过百度或学校网站了解的问题，也不要期望老师给出确定的承诺。

其他辅助工作 ：

招生办老师还会处理政审表、思想道德鉴定表盖章、就业协议、体检表和学籍在线证明表等相关事宜。

对于特殊情况，如体检表无法完成，可以向学院申请缓交。

建议

提前准备 ：在国家线出来之前，重点准备复试，而不是盲目调剂。了解往年的调剂需求和名额情况，以便更有针对性地准备。

有效沟通 ：与国家线出来后的招办老师保持有效沟通，提及之前的联系，表达诚意和尊重，同时明确表达自己的需求和情况。

关注信息 ：密切关注学校研招办的公告和通知，及时获取最新的招生信息。

通过以上步骤和建议，可以提高考研调剂的成功率。